7 Hal yang Membuat Kamu Sakit Kepala di Pagi Hari

GanoolQQ - Saat kamu bangun di pagi hari yang seharusnya merasa segar dan berenergi, Tepai malah merasakan sakit kepala yang menyiksa.

Ada beberapa hal yang sebab dari sakit kepala tersebut . ini lah kenapa kamu sering mengalami sakit kepala pada pagi hari.

* Kamu Kurang Tidur
Saat waktu tidur yang kurang maka akan membuat kamu  timbul kekacauan hormon yang kemudian membuat denyut jantung dan tekanan darah meningkat yang dapat membuat sakit kepala pada pagi hari. waktu yang di anjurkan untuk tidur sekita 7-8 jam perhari.

DominoQQ - * Kamu Terlalu banyak tidur
Kamu yang tidur terlalu berlebihan juga dapat membuat kamu sakit kepala. saat kamu tidur lebih dari  9 jam perhari maka akan terjadi penurunan hormon serotonin di otak.rendahnya hormon serotonin dapat mengurangi aliran darah ke otak dan kemudain memicu sakit kepala.

* Rendahnya Hormon Endorfin dalam tubuh
Terjadi titik terendah pada hormon endorfin yang terjadi di pagi hari. karena terlalu rendahnya tingkat endorfin mempengaruhi neurotransmitter lainnya seperti serotonin. terjadi pembulu darah yang menyempit dan mengurangi aliran darah ke otak yang bisa memicu sakit kepala.

* Terlambat minum kopi
Zat Kafein yang terkandung di dalam kopi membuat sistem saraf terangsang. itu terjadi karena jika kamu seorang peminum kopi yang teratur tiba-tiba tidak meminum kopi. menyebakkan meluasnya pembulu darah di otak akibat penarikan kafein yang membuat munculnya lebih banyak darah yang mengalir di otak dan memberikan tekanan yang lebih banyak berakhir dengan pusing.

* Depresi
Sakit kepala karena depresi bisa saja terjadi. Sebab saat kamu depresi, maka kadar hormon serotonin menurun dan memicu munculnya sakit kepala.

* Mendengkut Saat Tidur
Mendengkur seperti gergarji yang terlalu keras bisa menjadi tanda dari sleep apnea. kemuda kamu bisa tersedak, tersengal, dan untuk sementara bisa berhenti bernapas. itu mengurangi masuknya oksigen di otak dan menyebabkan pusing.

* Hipetensi
Saat terkena darahmu lebih dari 140/90 mm Hg, waspadalah dengan serangan sakit kepala pada pagi hari. namun efel burul ini bisa dicegah dengan melakukan perubahan gaya hidup yang lebih sehat.